いろはすは体に悪い？副作用や健康被害、依存性や過剰摂取の影響についても！

いろはすが体に悪いと噂を聞きましたが本当なのでしょうか？せっかく体に良いと思って飲んでいたのに、体に悪いなんてショックですよね…

そこでいろはすが本当にからだに悪いのか？について調べてみたところ、いろはすは日本で採取された天然水なので、体には悪くありません。

むしろ、ミネラルが入っており体にいいんですよ。

ただ飲み過ぎは体に良くありません。むくみや下痢、水中毒を起こしかねません。飲みすぎず、適当な量を飲むなら大丈夫です。

今回の記事では、

• いろはすは体に悪い？
• いろはすの副作用や健康被害は？
• いろはすの依存性や過剰摂取の影響について

以上のことについて、調査してみました。

いろはすは体に悪い？

いろはすは、体に悪いと噂がありますが、天然水なので体に悪くはありません。

いろはすは、全国6ヶ所の採水地で汲み上げられた地下水です。

• 北海道(清田)
• 岩手県(奥羽山脈)
• 富山県(砺波)
• 山梨県(白洲)
• 鳥取県(大山)
• 熊本県(阿蘇)

この6ヶ所で汲み上げられています。

そもそも天然水(ミネラルウォーター)とは、どのような物か知っていますか?

農水省のガイドラインにより、4種類に分類され、決められているのです。

いろはすは、ナチュラルミネラルウォーターに分類されます。

いろはすは、お水ですので、もちろんエネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物は0です。

含まれるミネラルは、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムなどが含まれています。

いろはすは軟水なので、赤ちゃんも使える、優しいお水なんですよ。

いろはすの副作用や健康被害は？

いろはすは、お水ですので副作用や健康被害は起きません。

いろはすシリーズには、フレーバーウォーターがあります。

地域限定のフレーバーや、期間限定のフレーバーがあり、見かけるとついつい買ってしまうこともありますね。

しかし、このフレーバーウォーターは、ほんのり甘く飲みやすいので、ゴクゴク飲めてしまいます。

成分をみると、炭水化物が含まれているため、カロリーがあります。

飲み過ぎると太るだけでなく、生活習慣病の原因にもなりかねません。

いろはすの依存性や過剰摂取の影響について

いくら、いろはすがミネラルたっぷりの美味しいお水でも、たくさん飲みすぎれば、体によくありません。

• 水中毒
• 腎臓に負担
• お腹を下す

水中毒

1日の必要な水の量は、成人で1.5リットル〜2リットル程度です。3リットル以上飲むと、飲み過ぎと言えます。

水を飲み過ぎると、水中毒を起こしてしまいます。軽度だと、むくみや頭痛などの症状ですが、重度になると意識障害を起こすこともある、怖い状態です。

腎臓に負担

水分の処理は、腎臓が行っています。水をたくさん飲むと、腎臓が処理しなければならない量が増えます。

腎臓が過剰に働かなければならなくなり、負担になります。

処理しきれなかった水分は、排出されず体内に溜まり、むくみの原因になったり、低ナトリウム血症を引き起こしたりします。

お腹下す

冷たい水をいっきにたくさん飲むと、体が冷えお腹も冷えます。お腹を下す原因になります。

ゆっくり、数回に分け、間を開けながら飲みましょう。

まとめ

いろはすは、日本で採取された、ミネラルを含む天然水です。体に悪くはなく、美味しいお水です。

いろはすは、日本人が慣れ親しんでいる軟水なので、安心して飲めますよ。優しいお水なので、赤ちゃんも使えます。

ただし、水の飲み過ぎには注意が必要です。

いろはすに限らず、水を飲み過ぎると、腎臓に負担がかかり、水中毒を起こす可能性があります。

その他、むくみや下痢の原因になってしまいます。

水は1日2リットル程度を上限に、数回に分けて飲みましょう。

そうすれば、体に負担なくお水を摂取できます。

いろはすには、フレーバーウォーターがラインナップにあり、地域限定や期間限定の物もあります。

ほんのり甘くで美味しく、飲みやすいです。水を飲むのが苦手な方は、こちらもおすすめですよ。